11/1
Allt bara bra tränar enligt plan första intervall passet denna vecka/Christer
31/12
Bara bra har fått lite lugnt under helgen .vaccinerad sköter sig bra/Christer
20/12
Allt bra sköter sig fint snart dag för lite tuffare träning/Christer
4/12
Allt ok tränar på enligt programmet får springa lite snabbare på slutet av passen/Christer
18/11
Fortsatt bara fint tränar helt enligt programmet går nu ensam i hagen/Christer
8/11
Bara bra tränar enligt programmet 10km/3 ggr/veckan/Christer
30/10
Allt ok tränar på enligt programmet jätte trevlig/Christer
22/10
Bara fint sköter sig jättebra har sprungit i skogen denna vecka/Christer
16/10
Bara bra tränar enligt programmet skall ut på skogen i dag/Christer
8/10
Allt ok tränar på enligt programmet jätte trevlig 8 km 3dag i veckan /Christer
30/9
Bara bra tränar och uppför sig bra mycket trevlig/Christer
23/9 Tränar enligt programmet 8km/3dag i veckan fin o trevlig/christer
17/9 Bara fint joggar 3 ggr i veckan 8 km i dag/Christer
1/9 Välkommen till Stora Alby har nu varit här 1 vecka har joggat på rundbanan 3 ggr anpassat sig väl/Christer